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☀️ En pleine canicule, rien de mieux qu’une salade fraîche, simple et rapide à préparer !
Haricots verts + thon : le combo parfait pour un repas léger, gourmand et sans prise de tête 🥗🐟
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Alors, team olives ou team sans olives dans votre salade ? 🫒👇
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Ingrédients pour 2 personnes :
180g de haricots verts prêts à l’emploi
140g de thon
50g de tomates cerises
½ oignon rouge
2 càs de vinaigre de vin blanc
1 càs de moutarde
1 càs d`huile d`olive Olives
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Cuire les haricots verts à la vapeur.
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Mélanger dans un saladier le vinaigre, la moutarde et l’huile.
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Ajouter le thon émietté, les tomates cerises, l`oignon rouge émincé, les haricots verts refroidis et égouttés et quelques olives.
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Bien mélanger et servir aussitôt!
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60 sem ...

Envie de voyager sans quitter ta cuisine ? Cette salade jap’ va te faire craquer ! Tag ton pote qui doit absolument goûter ça ! 🥢
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Ingrédients pour 4 personnes :
🥗1 sachet de laitue prêt à l’emploi
🥗 1 demi-sachet de radis prêts à l’emploi
🥗 250 g de mélange wok prêt à l’emploi
🥭 1 mangue
🥒Du concombre prêt à l’emploi
🐟 15 surimis
🥣 Graines de sésame
🥑2 avocats (facultatif)
🌶️ 1 cuillère à thé de sauce piment Sriracha
🥣4 cuillères à soupe de mayonnaise
🥄 2 cuillères à café de vinaigre de riz
🥄 2 à soupe d’huile de sésame
🥄 1 cuillère à soupe de sauce Soja
🌿 Coriandre
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Préparation :
Couper tous les légumes ainsi que la mangue en julienne, et les déposer dans un saladier.
Ajouter le sachet de mélange wok prêt à l’emploi, de la coriandre ciselée et effilocher le surimi.
Préparer la vinaigrette dans un bol en mélangeant la mayonnaise, l’huile de sésame, la sauce soja, la sauce au piment ainsi que le vinaigre de riz. Ajouter la vinaigrette dans le saladier et mélanger.
Dresser les assiettes, commencer par la laitue, puis mettre la préparation avec la mangue et les légumes par-dessus.
Déposer une moitié d’avocat dans chaque assiette.
Saupoudrer de graines de sésame et de coriandre.
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🥗⚽ Prêt pour la Coupe du Monde demain ? Régale-toi avec notre salade libanaise fraîche et rapide, à déguster devant le match ! Allez les Bleus 🇫🇷 !
Teste la recette et partage ton plus beau snack foot !
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Ingrédients :
🥗1 sachet de jeunes pousses prêt à l`emploi
🍅150 g de tomates cerises
🥒Du concombre prêt à l`emploi
🌿Quelques brins de menthe fraiche prête à l`emploi
🧀 200 g d’halloumi
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🥣 Pour la sauce :
🍋2 c à s de citron
🫒 2 c à s d`huile d`olive
🥣 1 c à c de zaatar
🧂Sel et poivre
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Préparation :
Préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients.
Coupez l’halloumi en tranches fines, et faites chauffer sur un grill. Versez un peu de sauce sur le fromage, puis faites-le griller sur les deux faces.
Disposez la salade sur une assiette. Coupez les tomates cerises en deux et le concombre en rondelles. Déposez le tout sur la salade, puis ajoutez le reste de sauce. Parsemez de menthe ciselée.
Cette salade accompagnera des grillades, comme des brochettes de poulet marinées. 🥗🍗
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